Uvod
Biti udoban dok dugo sjedite je od suštinskog značaja za produktivnost i zdravlje na radnom mjestu. Jedan od najvažnijih faktora u postizanju udobnosti je posjedovanje prave kancelarijske stolice. Uz bezbroj opcija na tržištu, odabir najudobnije kancelarijske stolice za duge sate može izgledati neodoljivo. U ovom članku ćemo istražiti ključne karakteristike koje treba uzeti u obzir pri odabiru ergonomske kancelarijske stolice i preporučiti neke od najboljih dostupnih opcija.
Ergonomija 101
Ergonomija je studija dizajniranja opreme i uređaja koji odgovaraju ljudskom tijelu, njegovim pokretima i njegovim kognitivnim sposobnostima. U kontekstu kancelarijskih stolica, ergonomski dizajn ima za cilj da smanji nelagodu i promovira zdravo držanje tokom dužeg sjedenja.
Prilagodljivost
Najvažnija karakteristika ergonomske kancelarijske stolice je mogućnost podešavanja. Stolica bi trebala biti prilagodljiva vašem tipu tijela i željenom položaju sjedenja. To znači da bi stolica trebala biti podesiva po visini, dubini sjedišta, lumbalnoj potpori, naslonima za ruke i mehanizmu nagiba.
Visina
Visina vaše stolice treba da bude podesiva kako biste osigurali da su vam stopala ravna na tlu, a koljena u nivou ili malo niža od kukova. Ovo će vam pomoći da smanjite pritisak na donji dio leđa.
Dubina sjedišta
Dubina sjedišta vaše stolice treba biti podesiva kako biste osigurali da vaša bedra budu u potpunosti oslonjena bez pritiska na stražnju stranu koljena. Dubina sjedišta od 15-18 inča je idealna za većinu ljudi.
Lumbalna podrška
Lumbalna podrška je neophodna za smanjenje bolova u donjem dijelu leđa. Potražite stolice koje imaju podesivu lumbalnu potporu koja se može prilagoditi prirodnoj krivini vaše kralježnice. Lumbalni oslonac bi trebao biti dovoljno čvrst da podupire donji dio leđa bez izazivanja nelagode.
Nasloni za ruke
Nasloni za ruke su takođe važni za smanjenje opterećenja na ramenima i vratu. Potražite stolice koje imaju podesive naslone za ruke koji se mogu postaviti na odgovarajuću visinu i udaljenost od vašeg tijela. Uvjerite se da nasloni za ruke ne ometaju vaše kretanje ili ne izazivaju nelagodu.
Mehanizam nagiba
Mehanizam nagiba omogućava vam da naslonite stolicu, smanjujući pritisak na kičmu i ublažavajući bol u leđima. Potražite stolice koje imaju multifunkcionalni mehanizam za nagib koji se može zaključati u različitim položajima.
Udobni materijali
Udobni materijali su također neophodni za odabir najudobnije kancelarijske stolice za duge sate. Potražite stolice koje su napravljene od prozračnih materijala koji vas održavaju hladnim i suhim, kao što su mreža ili koža. Podloga od pjene ne smije biti previše mekana ili previše čvrsta; srednje čvrsti jastučići su idealni.
Najbolje kancelarijske stolice za dugo radno vrijeme
1. Herman Miller Aeron stolica: Herman Miller Aeron stolica je kultni dizajn koji je postavio standard za ergonomske kancelarijske stolice. Ima podesivu lumbalnu potporu, naslone za ruke, mehanizam za nagib i prozračni mrežasti materijal.
2. Steelcase Gesture Chair: Steelcase Gesture Chair je dizajnirana da poboljša način na koji sedite i krećete. Ima podesive naslone za ruke, lumbalni oslonac, mehanizam za nagib i plišanu podstavu od pjene.
3. Herman Miller Embody stolica: Herman Miller Embody stolica dizajnirana je da vam pomogne da postignete zdravo sjedenje oponašajući prirodnu krivinu vaše kičme. Ima podesivi mehanizam nagiba i prozračnu presvlaku.
4. Steelcase Leap Chair: Steelcase Leap Chair je nagrađivana stolica koja je dizajnirana za maksimalnu udobnost i prilagodljivost. Ima podesivu lumbalnu potporu, naslone za ruke, dubinu sedišta i mehanizam za nagib.
Zaključak
Odabir najudobnije kancelarijske stolice za duge sate može biti zastrašujući zadatak, ali uzimajući u obzir ključne karakteristike prilagodljivosti i udobnih materijala, možete osigurati da vaša stolica bude prilagođena vašem tipu tijela i preferencijama držanja. Herman Miller Aeron Chair, Steelcase Gesture Chair, Herman Miller Embody Chair i Steelcase Leap Chair su neke od najboljih opcija dostupnih na tržištu. S pravom kancelarijskom stolicom možete raditi produktivnije i udobnije, održavati dobro zdravlje i izbjeći razvoj dugotrajnih zdravstvenih problema vezanih za sjedenje.